2019年11月17日晚上七点至九点，大同市铁路第一中学学生成长支持中心邀请大同市心理健康教育学会会长韩晓云老师为高二年级学生进行了主题为“如何变压力为动力一认知与情绪管理”的团体心理咨询活动。本次活动目的是为了缓解高二年级学生学习压力，让学生正确看待学习问题，树立学习自信心，增强自我效能感，改善情绪状态，提高考试成绩。

大同铁一中副校长刘元杰和政教处副主任闫平主持了本次以“学习动力·意志力”为主题的高二年级学生教育活动。大同铁一中学生成长支持中心兼职心理教师程红、郝富全、朱晓丽和曹永丽等老师，在高二年级组长张志伟及总务副主任曹治铁的配合与帮助下，成功协助韩晓云老师完成了此次团队心理咨询活动。

韩晓云老师为大同铁一中高二全体学生设计了一场长达两小时的以“如何变压力为动力一认知与情绪管理”为主题的团体心理辅导活动，帮助学生了解自己的个性和需求，理解觉察能力的认知价值。韩晓云老师分析了认知四个层次，即不知不知，知我不知，知我知知和不知我知，强调了执行能力在学习中发挥的基础作用，运用了认知干预来纠正学生对学习问题的不合理认识，倡导学生走出学习舒适区，拓展拉伸区，提升发展自我。

韩晓云老师通过情景剧表演和游戏活动让学生们感悟到心理学解压定律“贝勃定律”的内涵真谛，学会了科学地释放压力，变压力为动力的方法。放飞汽球、齐唱歌曲、相互捶背等团队活动使咨询现场气氛热烈，令全体学生情绪高涨，咨询效果非常显著。韩晓云老师精湛的心理学专业素养和激昂的教学热情赢得所有在场师生的一致好评。

本次团队心理咨询活动成功地帮助了高二年级学生缓解了学习压力，学会了用游戏活动方式来轻松应对学习焦虑，为大同铁一中学生成长支持中心继续做好中学心理主题教育活动和团体心理咨询活动积累了宝贵经验。在此，大同铁一中学生成长支持中心对韩晓云老师提供的精彩讲座、技术支持和咨询服务表示衷心感谢，欢迎韩晓云老师再次莅临指导。